FEEL Workshop für persönliches Wachstum

  • Sonntag, 13. Oktober 2024
  • 10 – 15 Uhr
  • flowyoga.lifestyle, Raiffeisenstraße 32, 58093 Hagen
  • Preis: 140 €

Fühlen ist die Grundlage für ein zufriedenes und erfolgreiches Leben. Es ist eine Stärke im modernen Alltag – und wird vielleicht zu oft unterschätzt. Denn wie wir (uns) fühlen, beeinflusst auch unsere Gesundheit, wie wir mit Stress umgehen, Entscheidungen treffen oder Herausforderungen begegnen.

In a world full of overthinking, feel.

In einem Alltag, in dem Overthinking zum Standard gehört, enthält Fühlen neue wertvolle Informationen und Lösungswege. Es stärkt die Verbindung zu uns selbst und anderen. Und: es ist eine Fähigkeit, die wir verbessern können. 

Vom Denken ins Fühlen zu kommen, ist eine Kernkompetenz von Achtsamkeitstraining und stärkt:

  • Wohlbefinden und Zufriedenheit.
  • Stressmanagement und Gelassenheit.
  • emotionale Balance und Kompetenz.

Du lernst alltagstaugliche Übungen und Methoden kennen, die dein Körperbewusstsein verbessern, dir Fühlen praktikabel und zugänglich machen und die Verbindung zu dir selbst stärken. Dieser Tages-Workshop ist auf Selbsterfahrung ausgelegt und lässt dich wertvolle Erkenntnisse über dich selbst gewinnen.

Inhalte

  • Fühlen – warum überhaupt?
  • Mehr Fühlen, mehr Klarheit – wie geht das?
  • Achtsamer Umgang mit Gefühlen
  • Wie du dich auch mit „schwierigen“ Gefühlen versöhnst
  • Besser Fühlen durchs Fühlen

Außerdem erwartet dich eine Bewegungseinheit (Stråla Yoga) sowie eine abschließende, geführte Deep Body Relaxation. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wenn du welche hast, ist das genauso gut. Du bist  eingeladen dort anzufangen, wo du gerade stehst.

Umfang

Im Preis enthalten:

• Gesunde Snacks an der Vitalbar
• Große Auswahl an Bio-Tee Sorten
• Hochwertiges Workbook + Stift mit Achtsamkeitsreminder
• Exklusive Playlist mit geführten Übungen für zu Hause

Wo findet der Workshop statt?

Wir verbringen den Tag im modernen Studio flowyoga.lifestyle in Hagen. Der Holzboden und die warme Wandfarbe vermitteln eine erdende Atmosphäre, sobald du den Raum betrittst. Der Blick durch die großen Fenster in die Natur lädt zum Entspannen ein. Das Studio liegt umgeben von Wald und Wiesen und trotzdem zentral im Ruhrgebiet.

Was ist Stråla Yoga?

Stråla ist sanftes Yoga, das für jede:n geeignet ist und Achtsamkeitstraining ganzheitlich ergänzt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen und wird vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität empfohlen.

Kann ich den Workshop auch für jemand anderes buchen?

Natürlich. Trage im Anfrageformular einfach Verwendungszweck „Gutschein“ ein sowie den Namen der / des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt.

Mindestteilnehmer:innenzahl: 6, die Plätze sind begrenzt. Bitte beachte unsere AGB.

Buchungsformular

Die Pflichtangaben werden benötigt, um die Rechnung zu erstellen. Alle weiteren Informationen zur Buchung erhältst du nach Eingang deiner Anfrage als Mail.

Du kannst auch gerne mit deinen Freunden oder Bekannten teilnehmen. Teile ihnen gerne diesen Workshop.
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