Coaching | Kurse
Raum für Neues
Manchmal braucht es einen neuen Raum. Einen Moment Abstand vom Alltag, um Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu gewinnen und wieder klarer zu sehen.
Auf dieser Seite findest du meine Angebote für Einzelcoachings und Kurse, die dich dabei unterstützen, bewusster mit Herausforderungen umzugehen und neue Wege zu entdecken.
Aktuelle Veranstaltungen
Raum zum Innehalten, Austauschen und Auftanken.
Meine Auszeiten im Kloster verbinden aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie, Achtsamkeit und Stressforschung mit praktischen Impulsen für den Alltag. Verständlich, lebendig und ohne komplizierte Theorie.
Im Fokus meiner Veranstaltungen stehen ein gesunder Umgang mit Stress, mentale Stärke, Resilienz, Selbstführung, emotionale Balance und achtsame Kommunikation.
Mein Ziel ist es, Wissen erlebbar zu machen. Damit Veränderungen nicht nach einem inspirierenden Tag enden, sondern im Alltag wirken.
Die nächste Auszeit im Kloster Vinnenberg im Münsterland findet vom 27. – 29. August 2027 statt. In Kürze findest du hier die Möglichkeit zur Buchung.
Einzelcoaching für Privatpersonen
Manchmal braucht es etwas mehr.
Gerade schwierige Lebensphase verdienen unsere Aufmerksamkeit. Du musst nicht erst am Ende deiner Kräfte sein, um dir Unterstützung zu holen.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, stehst vor einer wichtigen Entscheidung oder merkst, dass dir der Alltag über den Kopf wächst. Oder du spürst: So wie bisher soll oder kann es nicht weitergehen.
Im Einzelcoaching schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Gedanken sortiert werden dürfen. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, stärken deine persönlichen Ressourcen und finden Wege, die zu deinem Leben passen.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Es kann dich jedoch dabei unterstützen, Krisen bewusster zu bewältigen, Stress zu reduzieren, deine Resilienz zu stärken und wieder handlungsfähig zu werden.
Das Einzelcoaching findet online via Zoom statt oder als Coaching im Gehen in der Hagener Natur.
Der erste Schritt:
Aktuell habe ich neue freie Kapazitäten. Schick mir eine kurze E-Mail und wir verabreden uns zu einem unverbindlichen Kennenlerntelefonat, dieses ist selbstverständlich kostenlos.
Kosten für 60 Minuten Einzelcoaching
Ab dem 1.7.2026 gelten für einen begrenzten Zeitraum folgende neue Preise
- Erstsitzung: 150 € statt 170 €
- Drei Folge-Termine: 405 € statt 510 €
Coaching im Gehen: Ein Einblick
Seit vielen Jahren biete ich Coaching im Gehen in der Hagener Natur an. Warum? Hier findest du drei Gründe.
1. Kognitive Entlastung durch Naturerleben
Die Natur wirkt nachweislich beruhigend auf das Nervensystem. Reize werden reduziert, der präfrontale Kortex entlastet – das Zentrum für komplexes Denken und Problemlösung gewinnt an neuer Kapazität. Beim Gehen in der Natur entsteht Raum für Klarheit und innere Ordnung. Themen lassen sich freier und oft lösungsorientierter bearbeiten.
2. Bewegung fördert Perspektivwechsel
Der Körper in Bewegung bringt auch innere Prozesse in Gang. Studien zeigen, dass moderate körperliche Aktivität wie Gehen die kognitive Flexibilität erhöht – ein entscheidender Faktor im Coachingprozess. Fixe Denkmuster können sich lösen, neue Sichtweisen entstehen.
3. Salutogenese: Ressourcen stärken statt Symptome bekämpfen
Der salutogenetische Ansatz stellt die Frage: Was hält uns gesund – psychisch wie physisch? Coaching in der Natur unterstützt genau diese Ressourcenorientierung. Bewegung, Naturerleben und sinnstiftende Gespräche aktivieren zentrale Faktoren für Resilienz, Lebensqualität und nachhaltige Veränderung.
Anfrageformular für Einzelcoaching
Nach dem Eingang der Anfrage melde ich mich zeitnah mit weiteren Informationen bei dir zurück.
Achtsamkeit wird als Future Skill bezeichnet. Eine Kompetenz, auf die es in Zukunft ankommen wird. Worauf also warten?