Meditationen als Podcast

„Better be present than being lost in it.“ Das moderne Leben kann ganz schön chaotisch und herausfordernd sein. Aber wusstest du, dass die Art und Weise, wie wir damit umgehen können, eine Fähigkeit ist? Meditation ist eine Art der formellen Achtsamkeit. Durch das regelmäßige Praktizieren lernst du, Stress abzubauen und innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen. Ausgewählte Übungen für zwischendurch, die du jederzeit machen kannst, gibt es hier – und überall, wo es Podcasts gibt.