Meditationen als Podcast

Meditationsübungen im Audio-Format

Alles, was ihr braucht, sind ein paar Minuten. Meditation ist eine Art der formellen Achtsamkeit. Durch das regelmäßige Praktizieren lernt ihr, Stress besser zu managen, und innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen. Ausgewählte Übungen zum Anhören und Mitmachen gibt es hier. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die ihr trainieren könnt. Hier ist euer daily Fitnessstudio. 

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